*  Když hubneme, nesmíme se dát odradit přechodným neúspěchem, který se v některé fázi dostaví u každého.

*  Nechtějme ztratit mnoho kilogramů najednou (léčení obezity netrvá dny a týdny, nýbrž měsíce a roky). Není příliš rozumné stanovovat si cíle způsobem: „Když za měsíc zhubnu xx kg (když za čtrnáct dní obleču tyhle kalhoty), je to úspěch a v opačném případě to nemá cenu!“. Dokonce ani ztloustnout nejde naráz.

*  Rychlost jak přibírání, tak hubnutí, je omezena tím, jak organismus dovede tuk ukládat a spalovat.  Lidský organismus dokáže vytvořit nebo spálit jen určité omezené množství tuku denně.

      Každá váhová redukce probíhá určitými výkyvy, váha se občas na řadu dní zastaví, a většinou právě tehdy se rozhodujeme, zda má cenu pokračovat, právě tehdy se rozhodneme o konečném výsledku! Vězte, zárukou konečného a trvalého úspěchu jsou správný stravovací režim, pohyb, vytrvalost a pevná vůle.

      Netrapte se sami dietami, které Vám přinesou pouze frustraci z jo-jo efektu, rádi Vám poradíme, jak s nadbytečnými kilogramy naložit. Soustředíme se na pomoc všem z Vás, kteří se rozhodli se svojí nadváhou (i mírnou) skutečně něco udělat. Pokud to s hubnutím myslíte skutečně vážně, kontaktujte nás a my Vám zdarma poradíme.